sábado, 28 de febrero de 2015

Psicología de cine: la alexitimia y los hermanos Coen



Las películas de los hermanos Coen tienen cierto magnetismo para mí. Me resultan entretenidas, aunque cuando acaban, la sensación que me queda de la película es bastante extraña, como de vacío, es decir, como si no me transmitiera ningún mensaje salvo quizás la falta de sentido presente en el guión, y quizás en ciertas fases de la vida.
Los hermanos Coen
Los hermanos Coen
Creo que parte de la culpa de este efecto, es la alexitimia de los personajes de algunas de sus películas.
Bardem en "No es país para viejos"
Bardem en "No es país para viejos"
La alexitimia podría definirse como un rasgo de la personalidad que implica la dificultad para identificar y expresar emociones. Esta deficiencia tiene consecuencias negativas, tanto para relacionarse con los demás, como por las consecuencias en la salud que se le atribuyen (enfermedades psicosomáticas, cáncer, etc.), o también por la dificultad a la hora de tomar decisiones, ya que las emociones juegan un papel fundamental en muchas de ellas.
En el tráiler que he puesto al inicio del post, “El hombre que nunca estuvo allí”, Billy Bob Thorton retrata con maestría a un peluquero alexitímico, al que suceden auténticas calamidades que sufre apenas sin inmutarse.
Billy Bob Thornton
Billy Bob Thornton
Otra película de los Hermanos Coen en la que el personaje encarna a la perfección la alexitimia es “Un hombre serio”, en la que a un profesor judío le ocurre también una desgracia tras otra sin ninguna reacción emocional aparente por su parte.


Probablemente la dificultad que sufren estas personas deriva de la incapacidad de interpretar las sensaciones físicas, y/o de reaccionar ante ellas, ya sea bien por razones estructurales (pues hay estudios que relacionan la alexitimia con anormalidades cerebrales), bien por la educación recibida, toda vez que la alexitimia no tiene por qué definirse como un trastorno, sino que puede considerarse como un rasgo de la personalidad que se puede poseer en mayor o menor medida.
De hecho, hay muchas personas que no expresan correctamente sus emociones, por lo que actualmente, se le atribuye mucha importancia a la enseñanza de una adecuada gestión de las emociones desde la infancia.


martes, 17 de febrero de 2015

¿Crees que tus pérdidas de memoria son por la edad?

A medida que envejecemos notamos que tenemos menos memoria….bueno, depende.
La memoria sobre antiguos acontecimientos, como los sucedidos en nuestra niñez, puede que incluso aumente. Sin embargo, la memoria sobre hechos recientes (...lo que pasó hace dos semanas, lo que pasó ayer, incluso lo que pasó hace un rato), normalmente va funcionando peor con la edad.
¿Quiere esto decir que estos olvidos son por causa de la degeneración física que sufrimos al envejecer?
 
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Yo no lo creo así; creo que a medida que maduramos vamos prestando cada vez menos atención a todo lo que hacemos y a todo lo que nos rodea: cada vez ponemos más tiempo el "piloto automático", y cada vez somos menos conscientes de nuestro entorno y por tanto vivimos menos el presente.
Con el piloto automático puesto podemos pensar en el pasado o anticipar el futuro, o bien tener cualquier tipo de ensoñación.
El piloto automático aparece sin que nos demos cuenta
El piloto automático aparece sin que nos demos cuenta
 
 
Sin embargo, no es éste el comportamiento habitual de los niños, que no paran de descubrir a cada momento nuevos y fascinantes hechos y arrasan con su curiosidad el entorno que cada día les rodea. Los niños necesitan ser muy conscientes de todo lo que hacen, pues no para de aprender cosas nuevas y no pueden permitirse poner el piloto automático.
 
Los niños viven el momento
Los niños viven el momento
 
 
Y está claro que para recordar explícitamente algo, debemos haber sido conscientes de su existencia, es decir, haberle prestado atención.
Por tanto, si ves que últimamente te olvidas de muchas cosas y piensas que es por estrés, estamos de acuerdo, no hay nada como estar preocupado para vivir en el futuro en lugar de en el presente.
 
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Por eso te recomiendo que,
si quieres recuperar tu memoria, empieza prestando más atención a tu presente.

domingo, 15 de febrero de 2015

Memento y la amnesia anterógrada


 
Sin duda "Memento" es una película fascinante, tanto por su estructura, como por el tema que trata: la amnesia anterógrada.
 
Guy Pearce en "Memento"

Normalmente el tipo de amnesia que más aparece en el cine es la amnesia retógrada, es decir, la que se produce a consecuencia de una determinada lesión, enfermedad o trauma emocional y que borra los recuerdos a partir de una fecha. Los culebrones utilizan mucho este tipo de déficit cognitivo, ya que da mucho juego y da pie a todo tipo de engaños; sin embargo la amnesia anterógrada no ha sido tan utilizada, y de ahí el interés que despierta en la película "Memento".
La persona que sufre amnesia anterógrada, habitualmente a causa de una enfermedad o lesión, no es capaz de retener a largo plazo los nuevos acontecimientos, lo cual le impide aprender nada nuevo y, en definitiva, llevar una vida normal.
Quienes sufren este tipo de amnesia están condenados a vivir eternamente en el presente, pues no son capaces de retener nada de lo que le sucede.
Como vemos en la película, el personaje se tatúa su cuerpo con determinados mensajes, de gran importancia para él, ya que le suministran un breve guión, mensajes que no debe olvidar.
 
Tatuajes para no olvidar
Tatuajes para no olvidar


En la vida real, los afectados por este síndrome usan grabadoras y notas, tal como podemos ver en el siguiente breve reportaje.

 

domingo, 8 de febrero de 2015

¿Sabes que es la Nomofobia? ¿Quieres liberarte de ella?

La nomofobia se puede definir como el miedo irracional a salir de casa sin el móvil, es decir, a no estar conectado. Proviene del término inglés (nomophobia=no Mobile phone phobia).
Es posible que no veas esto como un problema, mientras no se te quede el móvil en casa…pero, al fin y al cabo, ¿qué puede implicar el temor que algunas personas experimentan cuando descubren que se han olvidado el móvil?
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Obviamente la respuesta es una dependencia. Cierto, pero quizás una dependencia de algo que no es nocivo, tampoco debería de tener tanta importancia…
Pero ¿realmente no es una dependencia nociva?
Lo primero que nos puede venir a la cabeza es la pérdida de contacto real entre las personas.
Personas que están en un determinado espacio físico juntos porque están, porque permanecen, porque simplemente se encuentran ubicadas en el mismo sitio, pero no porque estén interactuando entre ellas. Sí que interactúan, pero con otras personas que precisamente no se encuentran en ese lugar; muchas veces parece que está presente el mensaje: “estoy contigo porque estoy al lado tuyo, pero es que ahora no deseo comunicarme contigo, sino con quien tengo al otro lado del whatsapp”.
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Aunque también es cierto que en ocasiones en medio de una reunión se producen “incómodos” silencios, que son los mejores momentos para consultar el móvil.
Sin embargo, decir todo esto a lo mejor no es motivo suficiente para dejar de comportarnos de esta forma y estar tan de-pendientes de nuestro móvil, aunque lo siguiente quizás sí…
¿Sabes qué es lo que no haces mientras estás tan pendiente de los whatsapp y mensajes de tu móvil?
Pues vivir plenamente el presente. Sí, eso que está tan en boca de todos (y en mails y whatsapp por supuesto), sobre lo bueno que es vivir y atender plenamente al presente, al aquí y ahora, nos lo perdemos con el móvil.
¿Alguna vez has querido aprovechar leyendo un buen libro el tiempo de espera en la cola del autobús , o bien mientras esperas a que salga el café? ¿Has notado como la lectura en esos momentos no te “sabía” igual? Sería como ver una película en la sala de espera de un dentista: estamos tratando de atender plenamente a dos cosas simultáneamente, y no lo logramos; se podría decir que la atención hacia los dos tipos de estímulo (el café y el libro) es superficial.
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¿Y no es eso lo que ocurre cuando estamos en una reunión, viendo una peli, teniendo una conversación con nuestra pareja, admirando un atardecer… y miramos los whatsapp o contestamos al teléfono?
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Pues ahí está…así no hay forma de vivir plenamente el presente, no hay manera de “saborear” plenamente la vida, no hay modo de sentir plenamente las emociones.
¿Te convence esto un poco más?
Si es así, el procedimiento es sencillo:
En aquellos momentos que pienses que son lo suficientemente valiosos para vivirlos a fondo, apaga o silencia tu móvil; durante ese tiempo serás plenamente feliz.

domingo, 1 de febrero de 2015

La agorafobia y los ataques de pánico



Continuando con la serie de posts sobre el cine y las perturbaciones mentales, en este fragmento de la película “Copicat” vemos a Sigourney Weaver interpretando a un personaje que sufre de una agorafobia realmente incapacitante; las limitaciones que le impone esta perturbación son tales que la protagonista no se atreve ni a cruzar la puerta de su casa: podemos observar como mientras intenta coger el periódico recita en alto los presidentes americanos supuestamente para tratar de mantener su mente ocupada y vencer el miedo.
Sigourney Weaver
Sigourney Weaver
La agorafobia puede ser de los problemas mentales más limitantes, ya que el nivel de miedo es tal que la persona, para huir de él, debe evitar en su vida cotidiana muchas situaciones y lugares que son difícilmente evitables:
-Estar solo fuera de casa
-Estar en lugares concurridos, en general
-En especial, estar en teatros, restaurantes, centros comerciales e iglesias,
-Estar en espacios cerrados, como ascensores y túneles,
-Viajar en transportes públicos como autobuses, trenes, aviones,…
-Conducir en autopistas
-Estar en un puente
-Hacer colas en supermercados, etc.
-Estar sentado en la silla del dentista o de la peluquería
Estas situaciones son aún más atemorizantes cuando la persona se encuentra sola o lejos de su hogar, por lo que acaba permaneciendo en casa prácticamente todo el día.
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Además, la agorafobia puede concurrir con ataques de pánico, de modo que el componente básico del miedo de la persona que sufre los síntomas, es un temor atroz a sufrir ataques de pánico en las situaciones antes citadas.
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En el siguiente trailer, también de “Copycat”, la protagonista sufre un ataque de pánico. Se puede ver como respira en el interior de una bolsa de papel para tratar de contrarrestar los efectos de la hiperventilación, de modo que inspira mayor cantidad de dióxido de carbono para compensar el exceso de oxigeno en sangre.

A la hora de aplicar la terapia psicológica, todos los enfoques tratarán de que el paciente pueda volver a salir de casa y permanecer en los lugares “prohibidos”, pero aún así, nos encontramos con varias alternativas como las siguientes:
-Tratar los ataques de pánico y la agorafobia conjuntamente o por separado
-El modo de tratar los ataques de pánico
En mi opinión, tanto la agorafobia como los ataques de pánico deben tratarse conjuntamente, pues forman parte del mismo proceso mórbido. No ocurre así con los síntomas depresivos, que muchas veces pueden ser la simple consecuencia de permanecer encerrado en casa.
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En cuanto a la forma de tratar los ataques de pánico, habrían dos enfoques prácticamente opuestos:
-Por una parte, el que se aprecia en la película: intentando controlar o contrarrestar los síntomas respirando en una bolsa para compensar el exceso de oxígeno en sangre, tumbándose para tratar de relajarse, …en definitiva, tratando de controlar directamente los síntomas que componen el ataque de pánico.
-Por otro lado, hay terapias como la de Aceptación y Compromiso o como la Terapia Estratégica, que no abogan por luchar contra los síntomas, sino por “ir a buscarlos”:
Desde la Terapia de Aceptación y compromiso se “enseñaría” al paciente a sentir los síntomas en lugar de huir de ellos, de modo que la persona pueda elegir entre sentir esos síntomas y permanecer en la situación temida o bien escapar de la situación para tratar de acabar con un ataque de pánico que se volverá recurrente.
Otras terapias trabajan reproduciendo los síntomas del pánico en la consulta, para que el paciente compruebe por sí mismo que puede hiperventilar, tener palpitaciones, marearse, etc., sin que las consecuencias sean catastróficas.
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Soy más partidario de estos últimos enfoques, ya que tratar de controlar determinados procesos fisiológicos y verse incapaz, es la mejor manera de aumentar el nivel de ansiedad y contribuir a la espiral del miedo que conduce al pánico.

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