¿Es igual la infidelidad para los hombres que para las mujeres?

Supuestamente se considera infidelidad tanto el que tu pareja tenga una relación sexual con otra persona como si lo que tiene es una relación emocional íntima aunque no haya contacto físico.

Según un reciente trabajo del profesor Mons Bendixen, del departamento de Psicología de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega, hombres y mujeres no perciben de la misma forma la infidelidad: los hombres reaccionan con celos mayormente cuando la infidelidad es de índole sexual, mientras que las mujeres lo hacen sobre todo cuando es de índole emocional.

Los investigadores se han llevado una sorpresa con los resultados, pues aunque Noruega es uno de los países con más igualdad en cuanto a roles sexuales se refiere, las diferencias encontradas en esta cuestión son bastante elevadas.

¿Son los hijos de ese padre?

Según la perspectiva de la Psicología Evolutiva, estas diferencias pronunciadas se explican a partir del papel que hombre y mujer han jugado en la reproducción a lo largo de millones de años: el hombre, desde tiempos inmemoriables, ha debido asegurarse de que las criaturas que protege son suyas, de modo que sean sus propios genes los que se transmitan; sería poco práctivo emplear las energías en proteger a una prole que no es la tuya , y si tu pareja tiene relaciones sexuales con otras personas, las probabilidades de que seas el padre de las criaturas disminuyen .

Sin embargo la mujer, que tiene más claro cuál es su descendencia, lo que debe asegurar es un hombre que se encargue de proteger su prole, y claro, si tu pareja se "engancha" emocionalmente con otra, como que quizás las atenciones hacia tus hij@s se reducirán un poquito. Tiene cierta lógica, ¿no crees?

 

Teniendo esto en cuenta, los autores del trabajo explican el porqué de los celos masculinos frente a la infidelidad sexual, mientras los celos femeninos son predominantemente debidos a una infidelidad de tipo emocional.

¿Crees que se refleja esta tendencia en el argumento de la película "Eyes Wide Shut"?

En fin, a lo mejor ya tenías claras estas diferencias entre hombres y mujeres, pero con este trabajo científico queda demostrado que ciertamente es un hecho, junto con sus posibles causas.

Parece entonces que hay diferencias en cuanto al significado de los "cuernos" entre hombre y mujer

Puedes acceder al artículo completo aquí.

 

Dieta mediterránea para prevenir la depresión

Casi todos hemos oído hablar de la mood food, también llamada “cocina de la felicidad”, que consiste en un movimiento gastronómico que promueve el alcance del bienestar emocional a través de la comida, pero en este post quiero exponer los resultados de un estudio publicado en BMC Medicine que sugieren la relación entre la dieta mediterránea y la salud mental.

La directora de este trabajo es Almudena Sánchez-Villegas, investigadora de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, que ha estado muy relacionada con el Proyecto SUN de la Universidad de Navarra.

 

Almudena Sánchez-Villegas es investigadora en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria

 

 

El Proyecto SUN es un importante estudio que comenzó en 1999 y con el que se ha tratado de determinar la influencia de factores como la dieta y el estilo de vida en la salud a lo largo del tiempo.

Para la realización del trabajo dirigido por Almudena Sánchez-Villegas, los investigadores compararon tres tipos de dieta diferentes que han mostrado tener una relación inversa con la mortalidad causada por diversas enfermedades, entre ellas, las cardiovasculares y el cáncer; como parte de este estudio, se evaluó a 15,093 participantes del Proyecto SUN.

Se estudió la dieta de todos los participantes durante 10 años; hay que tener en cuenta que ninguno de ellos tenía depresión al principio del estudio, sin embargo, tras el período de seguimiento, 1550 participantes confirmaron un diagnóstico clínico de depresión o informaron de haber tomado antidepresivos.

Aunque los tres tipos de dieta estudiados produjeron un descenso en el riesgo de sufrir depresión, la dieta que mejores resultados dio fue la que se caracterizaba por contener pan integral con cereales, nueces, legumbres, frutas, vegetales y alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados y omega-3.

 

 

Dieta mediterránea para prevenir la depresión.

 

 

 

Según Sánchez-Villegas, el papel protector de esta dieta es debido a sus componentes nutricionales, de modo que las nueces, las legumbres, las frutas y los vegetales son los responsables de la reducción del riesgo de desarrollar una depresión.

Además, la buena noticia es que los efectos protectores tienen lugar incluso con una adherencia moderada a la dieta.

Por tanto, ya podemos decir que la dieta mediterránea promueve la salud integral, pues no sólo facilita el buen estado físico, sino también la salud mental.

 

 

 

 

 

Puedes encontrar el artículo original aquí

 

 

 

Unas palabras del escritor recientemente fallecido Henning Mankell

¿Sabes si tienes adicción a las compras? Puedes descubrirlo respondiendo a unas sencillas preguntas

Actualmente comprar es facilísimo. Ni siquiera tienes que estar físicamente en una tienda para poder adquirir productos de una variedad casi tan extensa como pueda abarcar tu imaginación.

De hecho, el comercio on-line nos permite realizar compras de artículos que se encuentran a miles de kilómetros tan sólo con realizar varios clicks en nuestro ordenador o pulsar la pantalla táctil de nuestro teléfono móvil.

¿Fantástico verdad?

Pero como muchas cosas, esta accesibilidad puede tener su parte negativa: la adicción a las compras.





La buena noticia es que en una investigación realizada en la Facultad de Psicología de la Universidad de Bergen se ha desarrollado un nuevo y único método para medir la adicción a las compras: la Escala de Adicción a las Compras de Bergen.

Según el Dr. Andreassen, director de la investigación, esta adicción ocurre mayormente en mujeres, suele comenzar en la adolescencia tardía y comienzos de la edad adulta y su frecuencia disminuye con la edad.

Las mujeres son con diferencia las que más padecen de adicción a las compras

Los diferentes estudios sobre esta temática indican que los síntomas de la adicción a las compras están muy relacionados con los síntomas de adicción a las drogas, y se encuentran en mayor riesgo de padecerla las personas con alguno de los siguientes rasgos:

-Extroversión: la hipótesis es que las personas extrovertidas podrían buscar en las compras compulsivas expresar su individualidad o aumentar su estatus social y atractivo personal.

-Neuroticismo. Las personas con este rasgo usarían las compras como vía de escape de los pensamientos negativos y sentimientos de angustia.

-Ansiedad, depresión o baja autoestima: de igual forma, quienes padecen estos síntomas buscarían en las compras una forma de evitar los sentimientos y pensamientos desagradables, aunque paradójicamente la adicción los aumentaría.




Entonces, ¿Qué tipo de personas son tienen el menor riesgo de sufrir esta adicción?
Pues según el estudio citado, serían las personas conscientes, agradables y que disfrutan con los estímulos intelectuales novedosos las que más a salvo se encontrarían de padecerla.

 Y una vez que tenemos toda esta información, vamos a ver cuál es la escala de diagnóstico que han ideado los psicólogos de la Universidad de Bergen.

Se trata de asignar uno de los siguientes valores: (0) Completamente en desacuerdo, (1) en desacuerdo, (2) Ni en desacuerdo ni de acuerdo, (3) De acuerdo, (4) Completamente de acuerdo, a cada uno de los siguientes ítems, en función del grado de acuerdo que te sugieran:


-Piensas en comprar cosas todo el tiempo.
-Compras cosas para cambiar tu estado de ánimo.
-Compras tanto que afecta negativamente a tus obligaciones diarias.
-Sientes que cada vez tienes que comprar más y más para obtener la misma satisfacción que antes.
-Alguna vez has tomado la decisión de comprar menos pero no has sido capaz de llevarla a cabo.
-Te sientes mal si por alguna razón no puedes comprar cosas.
-Compras tanto que ha perjudicado a tu bienestar.


Y he aquí el veredicto:
Si has contestado al menos a cuatro ítems con un (3) o con un (4), según el Dr. Andreassen, tienes adicción a las compras. Bueno, ¿Qué tal ha ido?




Puedes ver el artículo original de la investogación aquí.

 

La mente

Y tanto que nuestra mente adivina el futuro: siempre que le hacemos caso, por supuesto.

Si tu mente te dice que no hagas algo porque vas a fracasar, porque lo vas a pasar mal o porque simplemente no merece la pena el esfuerzo y la crees, entonces no lo harás (de ahí la conocida frase "si crees que puedes puedes y si crees que no tienes razón").

 

En ocasiones nuestra mente tiene razón, pero ¿cuántas veces nos limita?

 

Incluso a veces pretendemos usar la mente para los asuntos del corazón, y no sólo me refiero a relaciones de amor sino a los valores de cada persona, a lo que realmente le importa, a lo que hace que su vida sea significativa.

 

¿Recuerdas la película "Y entonces llegó ella" donde un asesor de riesgos, Reuben Feffer intenta tomar sus decisiones a partir de un programa que valora los riesgos?

 

 

¿Y si "dejamos la mente a un lado", nos orientamos hacia las direcciones que son realmente valiosas para cada uno de nosotros y caminamos siguiéndolas, aunque sea con pequeños pasos, pero caminamos, nos movemos, actuamos?

 

 

¿Qué podría haber detrás de… “Ya no eres la misma persona que conocí”?

Si alguien con un aspecto idéntico al tuyo se comportase de forma diferente a como lo haces habitualmente, ¿qué conductas concretas crees que podrían hacer sospechar a los demás ya no eres tú?

 

 

 

 

Muchos piensan que la memoria sobre los hechos pasados es la que nos define, la que constituye nuestra identidad, sin embargo, según un estudio publicado en la revista Psychological Science, el componente fundamental de nuestra identidad son nuestros rasgos morales.

Según los autores del trabajo, ni las pérdidas de memoria, ni las pérdidas cognitivas, ni las pérdidas en la habilidad para la realización de las actividades diarias, ni los síntomas depresivos nos hacen parecer una persona diferente, algo que resulta curioso porque parece que podríamos cambiar bastante sin que nadie pensara que ya no somos los mismos…

 

 

 

 

Para sacar estas conclusiones, los investigadores de la Universidad de Arizona Strohminger y Nichols reunieron a 248 participantes con familiares que sufrían tres tipos diferentes de enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, demencia senil y esclerosis lateral amiotrófica).

Entre otros datos, los participantes (casi todos cónyuges de los enfermos) debían informar de cuánto había cambiado la enfermedad la personalidad del paciente, respondiendo a preguntas como “¿Sientes que todavía sabes quién es el paciente?” o “Cuánto sientes que es aún la misma persona?”.

 

 

 

 

Los resultados estadísticos mostraron que los cambios percibidos de identidad estaban claramente relacionados con los rasgos morales del paciente, algo que no ocurrió sin embargo con la amnesia, los síntomas depresivos, o los cambios en la personalidad del paciente.

Curiosamente, la afasia (pérdida de la capacidad de comunicación verbal) también estaba muy relacionada con la percepción de la pérdida de identidad, algo que tiene bastante sentido, dada la importancia de la comunicación y del lenguaje en nuestras vidas.

Estos datos sobre la percepción de la identidad me parecen muy interesantes, y concuerdan bastante con lo dicho con respecto al carácter de las personas en un post anterior.

Además, me hacen pensar lo mucho que puede tener que ver en otras circunstancias la relación entre la identidad y los rasgos morales, especialmente en aquellas situaciones en que una persona dice que su pareja ya no es la misma, después de que haya cometido una infidelidad, o haya hecho algo éticamente reprobable.

¿Y tú qué piensas?

 

¿Podría una conducta inmoral de tu pareja hacerte pensar que ya no es la misma persona de la que te habías enamorado?

 

La posible relación entre “comerse el tarro” y la creatividad

Suelo decir que hay dos tipos de pensamiento: el voluntario y normalmente productivo (cuando planificamos algo, tratamos de recordar un suceso o de resolver un problema, etc.) y el involuntario, que tiene lugar cuando no somos nosotros quienes decidimos lo que pensamos; es como si pusiéramos la tele y nos “tragásemos” pasivamente lo que dan en esa cadena televisiva.
Este segundo tipo de pensamiento, el involuntario, es del que más se habla en la consulta de psicología, ya que es el que hace sufrir a muchas personas.

Muchas personas están limitadas por sus pensamientos recurrentes

Sin embargo, el pensamiento involuntario, también puede ser placentero…sería como si lo que viésemos en la tele nos gustase y disfrutásemos con esa programación.







No obstante, cuando lo que se piensa no gusta, sino que hace sufrir, es cuando empieza a ser objeto terapéutico.
En estas ocasiones, pensar no sólo se convierte en algo inútil, sino perjudicial, pues la persona sufre y sobre todo, pierde un tiempo precioso, que no dedica a algo que considera más importante en su vida.

Te puedes "petrificar" pensando...

Pero ¿por qué se enganchan las personas en pensamientos que les hacen sufrir?
Muchas veces lo hacen buscando una sensación de seguridad que nunca llega, tratando de acabar con miedos que continúan a pesar de haber estado dándole vueltas a lo mismo durante mucho tiempo.
Otras veces, el objetivo es resolver un problema cuya solución raramente aparece, pues en muchas ocasiones, el problema hay que resolverlo fuera de la cabeza y no dentro.
En mucha gente funciona como una auténtica adicción, y siempre digo que no podemos elegir esos pensamientos que nos asaltan, pero sí que podemos elegir enredarnos o no con ellos.





Y ¿Por qué sufren las personas con sus pensamientos?
La mayoría por miedo. Tienen miedo de que su mente, cual experta pitonisa, adivine el futuro, y sus ocurrencias más temidas tengan lugar; entran entonces en un enredo tedioso en el que tratan de desmontar sus premoniciones mentales con argumentos repetitivos.
En otras personas, al miedo hay que añadirle además la culpa. Se sienten culpables de los pensamientos que tienen, algo curioso, si asumimos que esos pensamientos no los han elegido ellos.


Sin embargo, hay personas que asumen tener pensamientos disparatados de todo tipo y los aceptan, ya que no son voluntarios.
Y mejor aún, hay otras personas que convierten el pensamiento involuntario en productivo. Esas son las personas creativas.


¿De dónde salen las ideas? ¿…No sólo para un artilugio, sino para una película o una novela?
Pues muchas veces, de esos pensamientos locos y disparatados que no hemos decidimos tener, sino que sencillamente surgen….son esos pensamientos que nos asaltan, sean inmorales, monstruosos o estúpidos, pero que pueden tener un valor creativo incalculable.


 


¿Por qué malgastar estos pensamientos sufriendo o sintiéndote culpable por tenerlos?
¿Por qué no tiras de la curiosidad y le das una salida creativa?

¿Cuántas novelas han nacido a parir de pensamientos casuales?