Tal como cuenta Giorgio Nardone, uno de los mayores divulgadores de la Terapia Estratégica, una vez le preguntaron a un bravo militar italiano, cómo era que había sido capaz de ganar tantas batallas, a lo que él respondió que, ciertamente había ganado muchas batallas, pero que en ninguna sola ocasión había dejado de tener miedo.

 

 

Esto ilustra también la filosofía que subyace bajo la Terapia de Aceptación y Compromiso: perseguir las cosas que valoramos aunque tengamos miedo; notar el miedo, percibirlo como lo que es, sólo una emoción, y actuar en dirección a nuestros valores.

 

 

Si no vas en busca de aquello que te importa para no sentir miedo, probablemente hoy te sientas segur@...pero ¿cómo será tu vida mañana?

 

Hacer las cosas aunque sintamos miedo porque "merece la pena"